Музыкальная соцсеть "На Завалинке".

Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии к публикациям и выставлять оценки.

На завалинке

47035
9
Ссылка на пост
10 фраз, которые запрещено говорить человеку с депрессией

10 фраз, которые нельзя говорить человеку с депрессией.

Разбираем случаи, когда словом в прямом смысле можно убить.

«Я знаю, у меня так тоже было!»

Человек, у которого не было депрессии, не знает, что это такое! Несведущий может перепутать ее с подавленным настроением, затянувшейся тоской, ПМС в конце концов.

«Люди до сих пор имеют смутное представление об этом психическом заболевании», — говорит Кэтлин Бреннон Херндон, психотерапевт из штата Вирджиния.

Заявления подобного рода создают иллюзию, что депрессия — это нормально. В результате около половины пациентов не обращаются за медицинской помощью, полагая, что состояние рано или поздно закончится, трансформируется или пройдет само собой. Нет, оно не пройдет, будет только хуже. 

«Каждый человек по-своему переживает депрессию, — уверен Адам Каплин, доцент кафедры психиатрии и неврологии в университете Джона Хопкинса. — Такие слова обесценивают происходящее. Тогда как страдания людей с депрессией абсолютно реальны».

«Другим еще хуже»

От того, что где-то в зоне военных действий голодают дети, а на вокзале замерзает котенок, депрессия у вашего собеседника не пройдет. Просто эти проблемы не связаны между собой. Зато подобная реплика может успешно усугубить состояние и культивировать чувство вины.

«Сложно почувствовать чью-то боль. Но человеку с депрессией важно дать понять, что он может на вас рассчитывать. Именно это ему необходимо», — уточняет Каплин. 

«Жизнь вообще несправедлива...»

Как правило, эта фраза говорится с неким чувством превосходства человека, «познавшего жизнь».

У человека с депрессией ни этот умник, ни его сентенция не вызывают даже раздражения. Это пустой звук.

«Большинство людей не понимает, что депрессия ослабляет концентрацию, внимание и сон. Она меняет людей и их мировосприятие», — поясняет Адам Каплин.

«Просто смирись с этим»

Скорее всего, человек, которому говорится эта фраза, и так в смирении: к психотерапевту обращаться вроде как зазорно (да и не понятно, что он там насоветует), а все самостоятельные способы «борьбы» в виде выпивки и разговоров по душам с закадычными друзьями давно испробованы.

По мнению Сьюзен Серани, автора книги «Живущие с депрессией», в противовес этой бесполезной фразе можно предложить круглосуточную поддержку: «Я всегда на связи — обращайся, если захочешь поговорить».

«Взбодрись! Жизнь продолжается!»

«Жить с депрессией — это как жить с 40 тоннами на груди. Вы хотите встать и начать двигаться, но чувствуете, что не можете», — так описывают свое состояие пациенты.

То есть депрессия — это психическое состояние, которое в прямом смысле ограничивает движение. Поэтому встать и радостно побежать к новым свершениям — из области фантастики.

Более того, фраза может лишь усугубить состояние. «Получается, все вокруг знают рецепт излечения, а я, неудачник, даже не могу им воспользоваться», — вот какие мысли посещают в ответ на подобное пожелание.

«Если бы они могли взбодриться, они бы это давным-давно сделали», — заключает Каплин.

«Ты слишком чувствительный»

Лучшая фраза, чтобы принизить людей в депрессии. Они начинают считать болезнь слабостью характера и малодушием.

Гораздо эффективнее быть рядом и наполнять каждый день новыми эмоциями (делать вылазки в парк, кино или к старым знакомым), рекомендуют психотерапевты.

Но это же требует времени и внимания! Проще бросить сакраментальную фразу и считать, что помощь оказана.

«Просто будь счастлив»

Одним из наиболее эффективных методов лечения депрессии является «когнитивная терапия», призванная заменить негативные мысли на более радужные. Но, по иронии судьбы, просто заменить отрицательные предубеждения на рациональные не получится.

В своем блоге лицензированный психолог Клиффорд Лазарус объясняет это так: «Действия, а не только мысли — вот ключ к преодолению болезни».

Этот же метод используется в борьбе с фобиями.

«Чтобы по-настоящему победить фобические реакции, человек должен с ними столкнуться, сделать конкретные поведенческие шаги, а не просто признать, что его страх иррационален», — поясняет доктор.

«Акцент на позитивных мыслях не меняет настроение и не помогает выйти из депрессии. Трюк состоит в том, чтобы изменить действия», —  резюмирует Клиффорд.

А искусственное счастье приносит лишь разочарование.

«Держись подальше от алкоголя»

После такой фразы так и хочется налить в бокал чего покрепче! Шутка.

На самом деле, алкогольные «методы борьбы», скорее всего, использовались еще на начальных стадиях заболевания. Позже, поняв бесполезность возлияний, человек чаще всего прекращает «терапию» и тихо уходит в себя — трезвого и безразличного.

«Попей витаминки»

Витамины, вероятнее всего, употреблялись сразу после «алкогольной терапии».

«У тебя есть столько вещей, чтобы быть благодарным»

Депрессивный пациент не хочет слышать о благодарности. В его жизни есть только постоянная усталость и потеря интереса к чему бы то ни было.

Критика депрессивных мыслей таким «доброжелательным» образом лишь обостряет состояние.

Человек закрывается и вроде бы становится «благодарным». А через некоторое время неожиданно выясняется, что он вышел в окно. Не хотите такой участи для своего друга? Не заикайтесь про благодарность!

«Худшая часть депрессии в том, что она сужает поле зрения. Задача близких — дать людям надежду, что все наладится», — считает Адам Каплин.

Правда, наладиться состояние может только в кабинете врача, никак иначе.

    kak-uspokoit-dushu
Комментарии (14)
0
#887344

Почему такой пост? :)

Погода, ... Заморозки .... И тепло не раньше 14 мая. Вдруг все померзнет :) А у меня уже все распустилось и абрикосы и черешня, виноград дал лист

1
#887345

ПОтанцуем?

А это для поднятия настроения, если у кого-то депрессняк

Когда танцевать ничего не мешает

 

3
#887346

По моему скромному мнению определённая часть людей сама себя загоняет в такое соссотяние. " ах я бедный-бедная ах я несчастный никому я не нужен никто меня не любит. и т.д. И даже поначалу эта позиция их устраивает. Их жалеют родственники дети коллеги сослуживцы. На этом  эти люди спекулируют. а впоследствии наступает настоящая депрессия. Вот тогда мало никому не показывается.  У меня такой пример перед глазами. Постоянно. Жена шурина. Все её жалели. Теперь все её тихо ненавидят.  По моему опять же скромному мнению так наз депрессию с самого начала надо давить самому . мужикам  понять одно " Не можешь пить? Бросай совсем. Водку ещё никто не перебарывал.  Рано или поздно аукнется Работай. занимайся делом ЛЮБЫМ. А женщинам меньше ныть и детей больше рожать. некогда депрессировать будет. Моя бабушка так говорила  Вы молодые ничего не понимаете. я три войны пережила и две голодовки. Их 7 детей только двое выжили. Бабушка дожила до 91 года. скончалась в   ясном уме от инсульта. 

0
#887348

Владимир, Вы почти во всем правы :)

1
#887349
Развернуть
Ответ на сообщение от Datot, 05.05.2017 07:29

Хоть и нескромно об этом писать..... жизненный опыт. " Все хотят изменений а измениться никто не хочет"


 


 

0
#887352

Когда была написана эта песня, Саши Зайцева уже не было в команде

1
#887354
Развернуть
Ответ на сообщение от Datot, 05.05.2017 07:47

Это правда. Мне это фото нравится. и " Машина" 80х тоже. несмотря ни на какие  отвратительные поползновения некоторых " народных мстителей. Спасибо за ссылку. буквально на днях аудиокнигу " Городецкого начал слушать и бросил. Неинтересно. а когда то с трудом книжку в столице купил. и моментально " увели " заклятые друзья. так до конца и не дочитал. 

0
#887356

Книги в "Машине" писали:

Макс Капитановский;

Макаревич;

Подгородецкий.

Если Макс умел писать и писал интересно и смешно, и не только о "Машине", хотя первая его книга называлась как бы в упрек Макаревичу

Если у Макара была книга "Все очень просто",

У Макса "ВСе очень не просто"

То и Петьки не затейлево "Машина с евреями".

Но отдать должное надо Максиму Капитановскому - он ... сами прочтете.

0
#887380
Развернуть
Ответ на сообщение от Datot, 05.05.2017 08:04

Прочту обязательно . Спасибо.

0
#887386

ДЕПРЕССИЯ ДЛЯ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ. ЭТО ОНИ САМЫЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ. К НИМ ЛУЧШЕ НЕ ПОПАДАТЬ. А ДЕПРЕССИЯ - ЭТО ЛЕНЬ СКУКА И САМОЖАЛЕНИЕ. СЧИТАЮ ЭТО ДУРОСТЬЮ ИЗОБРАЖАТЬ ИЗ СЕБЯ КАРЛСОНА. В НАЧАЛЕ СПИСКА КАК ПО МНЕ ХОРОШИЕ СОВЕТЫ. ОСОБЕННО 2-3. А ВСЯКИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТЫ, БИОЭНЕРГЕТИКИ И ИЖЕ С НИМИ ОБЕРУТ ТАКИХ САМОЖАЛЕЕВ И ЛЕНТЯЕВ И ОСТАНУТСЯ ОНИ БЕДНЫЕ СО СВОИМИ ПРОБЛЕМАМИ ДАЛЬШЕ. ТРУДИТЬСЯ НАДО НАД СОБОЙ.

А НА СЧЕТ ПОМЕРЗНЕТ ЛИ. НЕ ЗНАЮ КАК У ВАС, А У НАС КАК ЗАЦВЕЛО, ТАК К ЗАМОРОЗКАМ.

0
#887393
Развернуть
Ответ на сообщение от Nas79, 05.05.2017 11:06

Пока черемуха не зацвела, но на смородине завязи, лист на груше. А завтра по Подмосковью будет до минус 6

0
#887435
Развернуть
Ответ на сообщение от Datot, 05.05.2017 12:01

КОШМАР!!!! НО МОЖЕТ БЫТЬ ВСЕ ОБОЙДЕТСЯ. БУДЕМ НАДЕЯТЬСЯ НА ХОРОШЕЕ.

0
#887438

Владимир. Может эта песня хоть немного снимет вашу депрессию

1
#887526

Про депрессию

⁣Вчера взяла меня депрессия,
напав, как тать, из-за угла;


завесы серые развесила
и мысли чёрные зажгла.


А я не гнал мерзавку подлую,
я весь сиял, её маня,


и с разобиженною мордою
она покинула меня.....))))


И картинка, чтоб не забыть нужные слова Губермана

  • depressiya
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.