15 апреля Алла Пугачёва празднует день рождения: ей исполняется 77 лет
Источник раскрыл, что певица собралась делать в этот день.
Алла Борисовна отпразднует свой день рождения на Кипре с семьей, торжество состоится в заведении Лимасола в закрытом формате, сообщил РИА Новости источник, знакомый с ситуацией.
"Свой день рождения она будет праздновать в Лимасоле на Кипре. Торжество состоится в заведении, которое будет закрыто от других посетителей специально для дня рождения Аллы Борисовны. Она будет отмечать только семьей", - сказал собеседник агентства.
МОСКВА, 15 апр - РИА Новости

ТРИ ДИЕТЫ ПУГАЧЕВОЙ
За свою жизнь Пугачева испробовала множество диет. Приводим три, которые по оценкам диетологов могут быть рабочими — если доктор разрешит их применять. Именно они в разные периоды жизни помогали певице избавится от избыточного веса.
Диета в зрелом возрасте
Соблюдать три правила. Питание: ограничить порции, ввести в рацион много овощей, зелени, овощных супов, на перекус — заворачивать дольку апельсина без шкурки в салатный лист; основные блюда — вареная гречка, легкие салаты. Режим дня: ложиться спать до 23 часов. Диспансеризация: нормализация уровня сахара в крови с помощью грамотных докторов, регулярные обследования организма. Если в диетах более ранних лет Пугачева ограничивала соль, то в зрелом возрасте еще и на постоянной основе исключает добавленный сахар.
Диета в средние годы
Была в моде из-за Пугачевой, так называемая бессолевая диета или «СССР», когда из рациона убирают три «С» — сладкое, соленое, сдобное. «Р» — разгрузочный день. Соль удерживает воду в организме, когда исключаются продукты, содержащие соль, не подсаливается пища, тогда вода начинает уходить из организма вместе с лишним весом. Полностью исключать соль из рациона нельзя (это тоже опасно). Соль после первой недели просто ограничивается до дневной нормы не более 5 г, это около чайной ложки (по рекомендации ВОЗ дневная норма для людей без хронических заболеваний 5 г, для людей с рядом заболеваний — не более 3 г). Стоит учитывать, сколько соли содержится в готовой еде, которую приобретаете в магазине или кафе.
Диета в молодые годы
В 80-е годы Алла Пугачева поправлялась всякий раз как бросала курить (вредная привычка, опасная для жизни и здоровья). Дважды в разные годы она проходила курсы похудения и оздоровления по 24 дня в Центральном НИИ курортологии и физиотерапии. Система там была такая — поменьше калорий, побольше нагрузок и лечебной физкультуры. Рацион был такой:
Завтрак — овсянка, яйцо, овощи, фрукты за исключением груш и винограда. Кофе.
Обед — овощной суп пять раз в неделю, один раз на мясном бульоне, гречка и нежирная рыба (или мясо не более 60 г в сутки). Несладкий компот.
Полдник — один фрукт.
Ужин — отварные овощи.
Как сообщают блогеры
WWW.KP.RU, 15 апреля 2026

Алла Пугачёва - Что было однажды (1978, песня не вошедшая в фильм "31 июня")
Композитор - Александр Зацепин.
Текст песни - Леонид Дербенёв.
Ансамбль п/у Виталия Клейнота.