Хорошего вам здоровья!

Валерий, огромное спасибо за очень полезный пост и необходимый каждому, выполнение таких упражнений не доставят затруднений даже людям преклонного возраста!!! Будем здоровы!!!

Пожалуйста

      Тибетской   гимнастикой  занимаюсь  где -то полгода,   она проста ,  можно делать,  когда есть время, входит в привычку, доступна всем возрастам!   поделилась знанием  о тибетских      упражнениях  с другими,    два   человека  из моего окружения   уже тоже  применяют ее. Конечно ,трудно сказать об эффективности  этих упражнений  после такого короткого    срока  ее применения,   но  чувствую по себе , у меня поднимается настроение,  а это уже много значит!!!     Спасибо ,  Валерий ,за  этот пост!

Валера, прям сегодня начала...Ты очень вовремя с этой заявкой :)

Спасибо!

Таня ,пожалуйста этой гимнастикой я тоже занимаюсь несколько месяцев.Крепкого здоровья тебе..