Горячая русская баня - мощная очистительная процедура, увеличивающая силу, скорость, выносливость, быстроту реакции всего организма, улучшает координацию движений, стимулирует вестибулярный аппарат, улучшает зрение.

Баня незаменима при хронических бронхитах, воспалениях носа и горла, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в сочетании с массажем помогает при растяжениях, вывихах, ушибах, лечит радикулит, ишиас, люмбаго.

Цветки календулы                                                   Цветки липы

О применении бани как лечебного и профилактического средства нужно посоветоваться с врачом, потому что горячие бани имеют противопоказания, например, при сердечно-сосудистой недостаточности, при некоторых гинекологических заболеваниях и т.д.

Благодаря бане открываются и очищаются поры кожи, капилляры начинают усиленно работать, каждый орган получает очищение посредством протекания большего количества крови, активизируется и нормализуется солевой баланс, водный обмен, работа почек, вентиляция лёгких и бронхов, снимается стресс и депрессии, значительно активизируется система самовосстановления нашего организма.

Череда                                                                      Чёрная смородина

Благотворное действие на организм русской бани не подлежит сомнению. Банный жар не только позволяет избавиться от грязи, отмирающих клеток, но и создаёт благоприятные условия для появления новых, обеспечивает стерильность, закаляет организм. Под действием жара увеличивается потоотделение, и из организма удаляются вредные, отработанные или просто лишние вещества.

Шалфей                                                                    Эвкалипт

Тем самым улучшается работа почек, усиливается кровообращение, а это, в свою очередь, облегчает дыхание (потребление кислорода возрастает чуть ли не на треть), ускоряет функциональные процессы в организме, хорошо снимает физическое утомление.

Усилить лечебный эффект бани помогают банные коктейли – настои и отвары лекарственных трав, подаваемые на раскалённые камни.

Багульник болотный                                              Берёза

Антисептический.Смешайте равные количества травы мяты и душицы, листьев тимьяна, можжевельника, чёрной смородины, берёзы и эвкалипта, цветков ромашки аптечной и почек тополя чёрного. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 3 столовые ложки смеси на 1,5 стакана воды), нагревайте на водяной бане 5 минут, настаивайте в течение получаса и процедите. Перед подачей на раскалённые камни разведите в десятикратном объёме воды. Храните коктейль в хорошо закрытой посуде.

Брусника                                                        Бузина чёрная

Коктейль при неврозе.Смешайте 2 части мяты перечной, 2 части травы пустырника, 1 часть корня валерианы. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 1 столовая ложка смеси на стакан воды), варите на водяной бане 10 минут, настаивайте в течение получаса, процедите и разведите в двукратном объёме воды.

При ларингите.Смешайте 2 части шалфея, по 1,5 части листьев эвкалипта и сосновых почек, 1 часть травы мяты перечной и 1 часть травы тимьяна. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 2 столовые ложки смеси на 2 стакана воды), нагревайте на водяной бане 20 минут, настаивайте в течение получаса, процедите, отожмите и разведите в пятикратном объёме воды.

Душица                                                                                         Зверобой

При трахеите.Смешайте 2 части листьев эвкалипта, 1,5 части листьев шалфея, 1,5 части цветков календулы, по 1 части цветков ромашки, цветков липы, травы багульника болотного, корня девясила и корня солодки. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 2 столовые ложки на 2 стакана воды), нагревайте на водяной бане 20 минут, настаивайте в течение получаса. Процедите, отожмите и разведите в пятикратном объёме воды.

Корень деясила                                     Корень солодки                                      Мать-и-мачеха 

При бронхиальной астме.Смешайте равные количества травы багульника, травы мяты перечной, травы фиалки трёхцветной, цветков календулы, цветков ромашки, листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника большого и плодов аниса. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 2 столовые ложки смеси на 1,5 стакана воды), нагревайте на водяной бане 15 минут, настаивайте в течение 20 минут, процедите, отожмите и разведите в пятикратном объёме воды.

Корень валерьяны                                          Крапива двудомная

При подагре.Залейте 1 столовую ложку листьев брусники 1 стаканом крутого кипятка, прокипятите, настаивайте в течение 20 минут, процедите и разведите в 1 литре воды.

Ещё один рецепт коктейля при подагре.Смешайте 2 части крапивы двудомной, 2 части травы хвоща полевого, 1 часть листьев брусники, 1 часть листьев смородины и 1 часть травы зверобоя. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 1 столовая ложка смеси на стакан воды). Варите на водяной бане 5 минут, настаивайте в течение 15 минут, процедите и разведите в пятикратном объёме воды.

Ландыш                                                        Можжевельник

При псориазе.Смешайте по 1 части листьев и стеблей ревеня, сосновой хвои, ягод облепихи, травы шалфея и корня валерианы. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 2 столовые ложки смеси на 1,5 стакана воды), нагревайте на водяной бане 10 минут, настаивайте в течение 20 минут, процедите, отожмите и разведите в четырёхкратном объеме воды.

Мята                                                             Облепиха

При нейродермите.Смешайте 1,5 части травы череды, по 1 части листьев крапивы двудомной, травы фиалки трехцветной, цветков ромашки, травы тимьяна ползучего, корня солодки и травы душицы. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 1 ст. ложки смеси на стакан воды), варите на водяной бане 15 минут, настаивайте в течение 20 минут, процедите и разведите в пятикратном объёме воды.

Первоцвет весенний                                   Петрушка

Для стимуляции центральной нервной системы. Смешайте равные части пустырника пятилопастного, корни валерианы лекарственной, корня пиона уклоняющегося, травы душицы обыкновенной и цветков хмеля. Залейте смесь крутым кипятком (из расчета 1 ст. ложка смеси на стакан воды), варите на водяной бане 10 мин., настаивайте в течение полу часа при закрытой крышке, процедите и разведите в десятикратном объеме воды.

Пион уклоняющийся                                           Плоды аниса

При бессоннице. Смешайте 4 части корня валерианы, 3 части листьев мяты перечной, 2 части плодов фенхеля, по 1 части цветков ромашки и цветков ландыша. Залейте смесь крутым кипятком (из расчёта 2 ст. ложки смеси на стакан воды), варите на водяной бане 5 мин., настаивайте в течение 20 минут, процедите и разведите в пятикратном объеме воды.

Подорожник                                                           Почки тополя чёрного

Коктейли при ревматизме.Смешайте по 3 части бузины чёрной, крапивы двудомной, корня петрушки и коры ивы. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом крутого кипятка и настаивайте в течение 20 минут. Затем процедите и разведите в 1 л воды.

Ещё один рецепт. Смешайте по 3 части листьев берёзы и травы фиалки трехцветной, 2 части листьев крапивы двудомной. Залейте 1 ст. ложку смеси стаканом крутого кипятка и кипятите на водяной бане в течение 10 минут. Настаивайте полчаса, затем процедите. Получившийся коктейль разведите в 1 л воды.

Пустырник                                                           Ревень

При кашле и бронхите. Смешайте 2 части листьев мать-и-мачехи, 4 части листьев подорожника, по 3 части травы хвоща полевого и цветков первоцвета весеннего. Залейте 1 ст. лложку смеси стаканом кипятка и кипятите на водяной бане в течение 15 минут. Настаивайте полчаса и процедите, а потом в парной разведите в 1 л воды.

Ромашка аптечная                                           Сосновые почки

Коктейль от ангины. Смешайте по 1,5 части листьев эвкалипта и сосновых почек, по 2 части шалфея и корня девясила, по 1 части цветков ромашки, травы мяты перечной и травы тимьяна. Залейте 2 ст. ложки смеси 2 стаканами воды и кипятите на водяной бане в течение 20 минут. Настаивайте полчаса, затем процедите, отожмите сырье. В парной коктейль разведите в 2 л воды.

Тимьян-чебрец                                                       Фенхель

Коктейль не следует долго кипятить и нужно использовать свежим, желательно только что приготовленным. Готовый отвар лекарственных трав в бане подается на раскаленные камни. Количество коктейля, которое добавляется в поддаваемую на каменку воду, сугубо индивидуально: как правило, в каждую шайку выливается 50-100 мл коктейля. Учтите, он хорош в меру: при избытке трав от каменки пойдёт запах гари. Для усиления целебного эффекта можно также окунуть веник в таз с коктейлем и разбрызгать по парной.

Фиалка трёхцветная                                       Хвощ  полевой

Благотворное действие на организм растительных ингаляций не подлежит сомнению. Используя полезные травы, листья, цветы, плоды для приготовления банных коктейлей, мы усиливаем целительный эффект парной процедуры. Ведь быстрее всего лекарственные отвары действуют на организм в виде аэрозолей: полезные вещества распыляются в воздухе и при вдохе сразу попадают в легкие, всасываются в кровь. Поэтому русская баня – идеальное место для целительных ингаляций.

Лёгкого вам и оздоровительного пара!

Цветок хмеля

Спасибо за хорошие советы Анатолий просвятите пожалуйста по следующему вопросу : Я где то слишал что при посещении жаркой бани в организме происходит розрушение "плохого" белка и вивод его из организма - особенно если баню сочетать с окунанием  в снег прорубь Спасибо 

Добрый день, Николай! Спасибо за вопрос! Постараюсь ответить на него в отдельном посте.