Пурга-пургой. Вот вроде-бы самые верные, правильные слова и объяснения что и как работает и сами упражнения. Но. Стереотип полуспортивного поведения, приобретённый самим "Мастером" и внушаемый затем обывателям, как нечто единственно верное решение всех имеющихся проблем в части здоровья. В жизни всё совсем по другому и не так. Ещё больше "убивает" насаждаемый факт необъятного количества "подходов" каждого упражнения. К чему всё это? А к "убийству" ВРЕМЕНИ самого страждущего, ждущего "Чуда" от всех этих упражнений. Без обид. В полемику вступать не буду. Надоели "мастера".

⁣||||||||||||||||||||||||| ВНИМАНИЕ! |||||||||||||||||||||||||
Все мои советы не для профессионалов, а для таких же пенсионеров, как и я.
Их целью не является построение супер-тела или победа в соревнованиях.
Мои видео - это всего лишь элементы утренней зарядки.
Они предназначены для тех, кто не собирается стареть и дряхлеть.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Наш девиз:
||||||||||||||||||||||||| СТАРОСТИ НЕТ! |||||||||||||||||||||||||

Делать или не делать упражнения - личное дело каждого. Мне они нравятся своею простотой и доступностью, вполне заменяющими стандартную утреннюю зарядку.