deizi-13Продукты могут снижать аппетит не хуже таблеток. Темы: Питание, Красота и здоровье, Исследование Некоторым людям, чтобы подавить аппетит, приходится прибегать к различным ухищрениям: от сомнительных таблеток до операции. Между тем, ученые советуют пересмо
Продукты могут снижать аппетит не хуже таблеток. Темы: Питание, Красота и здоровье, Исследование Некоторым людям, чтобы подавить аппетит, приходится прибегать к различным ухищрениям: от сомнительных таблеток до операции. Между тем, ученые советуют пересмотреть содержимое холодильника, добавив в него ряд продуктов, пишет The Daily Mail.
OzeroСпасибо, уважаемая Дейзи.
Это Вы о фигурах наших беспокоитесь! Праздники на носу, а у кого и в полном разгаре.
Сегодня - Рождество у половины планеты!
Поздравляю и Вас! Спасибо за информацию!
Добрый день, уважаемая Ozero ! Оказывается, пока я отдыхала в санатории, на Завалинке произошли изменения в загрузке: появилось окно с предложением вставлять текст. Я "билась" много раз при загрузке альбомов, но так и не научилась до сегодняшнего дня этого делать по новой технологии. Только сейчас мне подсказали конкретно как это делается. К тому же с переустановками программ я совершенно упустила зарубежное Рождество, каюсь. А о наших, после 40-лет фигурах приходится заботиться чтобы не только из-за эстетических взглядов, но и для сохранения здоровья и активного долголетия. Интересы-то у нас - общие! Спасибо за поздравление , отзыв. С Праздниками Вас и все нас!!!
Ozero пишет:
Спасибо, уважаемая Дейзи.
Это Вы о фигурах наших беспокоитесь! Праздники на носу, а у кого и в полном разгаре.
Сегодня - Рождество у половины планеты!
Поздравляю и Вас! Спасибо за информацию!
Datot
Спасибо, мне приятно это слышать. 
___keepration_220x220.jpg "foto-1-(convert.io)")
Известно, что все фрукты дают ощущение насыщения за счет воды, воздуха и клетчатки, содержащихся в них. Исследователи советуют обратить внимание
на яблоки. Так, после употребления этих фруктов начинается выработка гормона GLP-1, который отсылает мозгу сигналы, заставляя его думать, будто человек насытился. Если съедать одно яблоко средних размеров за 15 минут до основной трапезы, то потом объем потребляемой пищи сократится.
Аналогичный эффект имеет
красный перец. Достаточно съесть половину чайной ложки перемолотого перца во время обеда, чтобы совладать с аппетитом. Весь секрет кроется в капсаицине, дающем остроту перцу. Он снижает чувство голода и одновременно заряжает энергией.
Водоросли – универсальный продукт, позволяющий сохранять хорошую фигуру. Голландские специалисты выяснили: если добавлять водоросли в напитки, то снизить аппетит можно до 30%, что даст возможность долгое время оставаться сытым. Как оказалось, достигая желудка, водоросль становится гелем, замедляющим опустошение желудка и имитирующим эффект твердых продуктов.
Про позитивный эффект
зеленого чая специалисты говорят давно. В нем содержатся катехины – субстанция, заставляющая тело сжигать больше калорий. Выпивая 3-6 чашек зеленого чая в день, можно ускорить расходование энергии до 40%. Плюс, в чае есть ряд антиоксидантов, влияющих на гормон лептин, отвечающий за аппетит.
Протеины, содержащиеся в яйцах, необычайно высокого качества.
яйцо кур разных пород, цесарок, индюков
Именно они помогают контролировать аппетит.
Так, омлет из двух яиц на завтрак помогает в течение дня поглощать меньше калорий.
А вот в лимонах есть пектин – природная растворимая клетчатка и желеобразователь.
Он поглощает жир, который откладывало тело, и замедляет процессы пищеварения. В итоге человек ощущает насыщение, даже съев мало.
Американские же специалисты уверены: лимонная кислота и пектин замедляют всасывание сахара после поглощения пищи. Витамин же С помогает вырабатывать карнитин, помогающий телу сжигать жир.
Обычная вода также работает в качестве естественного супрессанта аппетита.
Чтобы добиться эффекта, стоит выпивать два стакана воды до еды.
Израильские ученые советуют обратить внимание на чеснок, работающий благодаря аллицину.
Он дает чесноку характерный запах, стимулируя в мозге "центр насыщения", снижая чувство голода. Также он приводит к выбросу адреналина, который активирует сжигание калорий.
А вот, по мнению скандинавских специалистов, корица, добавленная в пищу, приводит к меньшей выработке инсулина.
А известно, что инсулин превращает избыток сахара в жир. Особо эффективна корица, если ее употреблять сразу после еды.
И последний способ оставаться стройным – сон.
Josephine Wall. Dreams.
Ложиться спать стоит рано, советуют эксперты. Исследователи из США выяснили: люди, спавшие менее восьми часов, имели пониженный уровень лептина и высокие показатели жира в теле.
сон - лучшее лекарство.
MEDdaily 24декабря 2011-12-24
Global Look Press, 6 мая2011