Летний вечер 

Пишите письма

Что хотел сказать.............А всем счастья !

А хорошее настроение у   черноморцев   

Песни закончились...........

Привет Игорь и команда!

Как похудеть на 5 кг за одну неделю

21.07.2011

Быстро похудеть, всего за 7 дней - возможно! Но такую диету лучше всего повторять только через 2-3 недели. За неделю можно скинуть до 5 кг лишнего веса.

Меню диеты на неделю:

Первый день:

1 кг вареного картофеля с зеленью, овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом), вода, зеленый чай с медом.

Второй день:

1-2 кг любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т.д.) – можно варить, жарить, тушить, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Третий день:

любые фрукты в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Четвертый день:

любое мясо в любом количестве (мясо желательно варить или тушить), овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Пятый день:

речная, а лучше морская рыба (отварная) в любом количестве, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Шестой день:

1 л кефира, творог или йогурт в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Седьмой день:

200-300 грамм вареного риса или гречки или любой каши, вода, зеленый чай с медом, пишет Делфи.

Девочки худеем ! Мужчинам это не поможет 100 % 

О привет Серый.............Ну тебя не удивиить ни чем.......народ спит........даже птицы..........

 Песня про робин гуда

У нас уже утро. Вальс Бостон-Дмитрий Колдун

Слушай так много хочется сказать но я в Африке.............тут инет то работает то нет...............сегодня у нас бури магнитные..........оказывается..........и это не шутка...........местные говорят  -   :   А шо вы хотели........это же Африка..............сидим хорошо ........дед рубит на маракасах под  Eli young band ..........рецепт маракасов - Бутылка водки DANZKA ...........внутри горох и перловка..........И поехали     

Серый так мы  оба на работе? Спорят гости за флажелет............игра на гитаре имеется в виду

  Энигма

Ариана на послед............Под испанским небом............

Сегодня выходной - отдыхаю дома. В туманной дали

Не могу понять .география на кпз большая..........кто на Балтике..........кто в Калифорнии...........Серёжа а ты где сегодня.....дай морякам координаты - ну так на всякий случай

Nostradamus-Maksim Mrvica

Город Пермь, Средний Урал.

Оба на ............не знал !  

Это гора на Урале - Манарага.

Манарага (медвежья гора)

Andromeda -Magic Studio

Серёжа , иду на сено...склянки пробили три с полтиной  по местному.............услышимся ! 

Склянки над бухтой-к.ф. Жажда

Спасибо:)